Bapa/Ibu, Sehat merupakan salah satu harta yang dimiliki manusia dan tidak ternilai harganya, namun kadangkala kita sering tidak memperdulikan kesehatan, nah kali ini kami akan membagika sebuah Tips Agar Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19, adapun yang harus dilakukan :
- #DiRumahAja
- Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
- Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
- Aktivitas Fisik 30 Menit/hari
- Jika bekerja di rumah.Setiap duduk 30 menit, istirahatlah
- Stop Merokok. Merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat Covid-19
- Jika Anda stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan Anda pada orang yang Anda kenal dan percaya dapat membantu
- Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat
- Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.
- Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari.
Demikian Artikel Kali ini tidak panjang lebar namun In Sya Allah akan sangat bermanfaat jika dilakukan. semoga Bapa/Ibu selalu ada dalam Lindungan Allah Swt.
Oleh : P2PTM Kemenkes RI